VİDEO BASKET

Basketbol Eğitim Videoları

RESİMLER


To completely remove this top box (i.e recent post, about me & search), head to header.php, delete everything between "TopBox: START" and "TopBox: END".

Video Basket

Bilgi Güçtür, Paylaştıkça Büyür!

www.basketbolplus.tr.gg

PAS

Hand off Pas 

Vücudun ve topun duruşu çift el ile elden ele pasda olduğu gibidir. Farkı, pasın tek el ile verilmesidir.
El topun altında ve tartar şekildedir. Parmaklar açık ve müm­kün olduğu kadar topu kavrar. El bileği düz ve sağlam durur. Pası yumuşak bir hareketle verir. Kol topun arkasından uzanır. Bu sı­rada vücut pasın verildiği yöne doğru eğilir. Pas istenen yöne ve­rilebilir. Genellikle pas verilen yöne doğru adım alınır.

 Tek El Alttan Pas 

Az kullanılan paslardan olup pivot oyuncularını beslemek için geçerli bir pas şek­lidir. Kısa mesafeler için uygulanır. Pas verilirken vücudun ağırlığı atış tarafındaki bacağa aktarılır. Bu pozisyonda top kalça yüksekliğinde tutulurken topu destekleyen diğer el çekilir. Top orta par­makların üzerinden yuvarlanarak eli terk eder. 

Baseball Pas 

Bu pas yapılan sayı yada alınan ribaund sonrası hızlı hücum başlangıcı yada uzak mesafelere atılacak toplarda bu pas kullanılmaktadır.Pasın tekniği beysboldaki atışalar çok benzediği için bu ad verilmiştir.
Harekete başlama anında top göğüs hizasına alınır vücut ağırlığı sol ayak üzerindedir Vücut ve kalçanın öne doğru hareketini dirsek el bileği ve parmakların uyumu izleyecektir.Atış sırasında sol el yani koruma eli topun üzerinden çekilirken sağ el parmaklarla topu arkadan kavrar sağ el ve ayağın öne uzanması ile atış gerçekleşir.
Şunu unutmayın pas mesafesi uzadıkça savunma oyuncusunuz topu alması için zamanı daha fazla olacaktır.
TEMEL NOKTALAR
Top her iki elle pas verilecek omuzun hizasına kadar geri çekilir.
Pası atacak el topun arkasına , parmaklar yaygın bir şekilde tutularak yerleştirilir.
Topa destek veren diğer ön aşağıya doğru çekilir.
Vücut ağırlığı arka ayaktan ön ayağa aktarılır.
Top elden çıkarılırken pası veren kol vücudun önüne doğru getirilirken kol ileri doğru itilir ve bilek öne düşürülür. 

Başüstü Pas 

Genelde iç ve dış oyuncuların pası alması ve set hücumu sırasında topun çevrilmesi amacıyla kullanılır.Bu pas şekli forvet oyuncuları tarafından sıkça kullanılmaktadır.
Pasın atılışı şöyledir top baş üzerinde tutulurken vücut dengeli ve rahat olmalıdır.Oyuncunun dirsekleri hafif bükülüdür pas el bileğinin ve kolun öne ileri uzanması ile elden çıkarılır Dikkat edilmesi gereken diğer bir noktada Kolların öne ileri uzanması ve bileğin yana aşağıya düşürülmesidir.
Bu pas en iyi 7-10 m mesafelere atılır.Buna rağmen bazı oyuncular sahayı çapraz gecen uzun baş üstü paslar atmayı severler buda antrenörleri çılgına çevirir.Baş üstü pasta topu atacağınız mesafe uzadıkça kontrolünüz bir o kadar azalacaktır.
Eğer pivot bölgesindeki arkadaşınıza bu pası atacaksanız. Takım arkadaşınız bir yada iki eliyle topu nereye atmanız gerektiğini size göstermelidir.
TEMEL NOKTALAR
Top iki elle sıkıca tutulmalı ve parmaklar topun üzerinde yaygın olarak yerleştirilmelidir.Başparmaklar topun altında birbirine bakacak şekilde tutulur.
Top baş üstünün hemen önünde tutulur.Bilekler esnek ve yumuşak olmalıdır.
Top elden çıkarılırken bilek ve dirsekler öne doğru uzatılır.
Pası alacak oyuncunun omuz hizası hedeflenir.

 


Bu web sitesi ücretsiz olarak Bedava-Sitem.com ile oluşturulmuştur. Siz de kendi web sitenizi kurmak ister misiniz?
Ücretsiz kaydol